Ne akarj tökéletes gyereket!

Szülőként gyakran kísért az a vágy, hogy a mi gyerekünk/gyerekeink legyenek a legjobbak. Legyenek szépek, ügyesek, kedvesek, ne legyen velük gond, lehessünk büszkék rájuk. És nagyon nagy fájdalommal éljük meg, amikor azt látjuk, hogy nem olyanok, mint ahogy mi elképzeljük. Hiába mondtuk el ezerszer ugyanazt, mintha süketek lennének. Bővebben…

Az Én életem, az Én döntésem

Társadalmunkban, napjainkban ez egy általánosan elfogadott (és használt) gondolatmenet: Én döntök, jogomban áll úgy dönteni, ahogy Nekem jó, hiszen az Én életemről van szó és senkinek semmi köze hozzá.

Sajnos ez nem ilyen egyszerű. Döntéseink ugyanis hasonlóak a tóba vetett kőhöz: egyrészt mélyre hatnak a saját életünkben, másrészt hullámokat hoznak létre, amelyek sok mindenki másra is hatnak. Bővebben…

Időbeosztás vagy időben osztás?

Szeptember elseje. Sok családban új időszámítás. Nem csak a menetrendek változnak ilyenkor, hanem az egész életünk, időbeosztásunk. A nyári pihenés, lakásfelújítás, gyerekfelvigyázás-szervezés és hasonló műveletek után visszatér a rend. Vagy sokaknál a rohanás, pánik, mindenhonnan-elkések és tiszta ideg vagyok időszaka? Hogyan lehetséges, hogy egyeseknek könnyen megy az átállás, míg másoknak hetekig, vagy akár egész tanévben fejfájást okoz? Lehet-e ezen változtatni? Bővebben…

5+1 Tipp a virtuális párkereséshez

Gyakran találkozom elcsigázott emberekkel, akiknek már elegük van a társkereső oldalakból, alkalmazásokból, rosszul sikerült randikból és már ott tartanak, hogy feladják. Ha átélted azt, hogy naponta nézegeted a profilodat és semmi értelmes üzenet nem jön, vagy már egy ideje levelezel/csettelsz valakivel (esetleg több mindenkivel) és már az első randi előtt kezdesz rájönni, hogy ez felejtős, esetleg túl vagy már 10-20-…50. sikertelen randin, próbálkozáson, akkor érted miről beszélek.

Az alábbi tippek segíthetnek újra nekilendülni, esetleg stratégiát váltani.Bővebben…

Játsszunk tudatosan

A tudatosság különböző módon hat az életünkre: segít megőrizni a belső békénket nehéz szituációkban, segít jó döntéseket hozni, megmaradni a realitás talaján, ugyanakkor erőt ad a változáshoz, változtatáshoz, hatékonnyá teszi az edzéstervet, segít kitartani, örülni a kis dolgoknak, élvezni az élet apró örömeit. Érdemes már egész korán elkezdeni nevelni rá a gyerekeket.

Íme néhány játék, amit egészen kis gyerekekkel is játszhatunk a családban, és amelyek észrevétlenül segítik a gyermekek fejlődését:Bővebben…

Lélek-méreg

Mindenki vágyik arra, hogy boldog életet éljen, mégis előfordul, hogy a lelkünk nem örömmel és boldogsággal telik meg, hanem méreggel. Nézzünk meg néhány lélek-mérget és hogy mit kezdhetünk ezekkel, hogyan küzdhetünk ellenük.Bővebben…

4 dolog amire nyáron is figyeljünk

A melegben is próbáljunk figyelni

Nyár van, strand szezon, az ember órák hosszat kint van a strandon a tömegben, melegben. Elnézegettem a körülöttem levő kis és nagyobb gyerekes családokat. Sokszor gyönyörködtem, máskor szörnyülködtem. Néhány gondolatot osztok meg abból, amit láttam és amire érdemes odafigyelni.Bővebben…

Augusztus: pihenés vagy még több fáradtság?

Augusztus van. Az őszi nagy-menet előtti utolsó lehetőség a pihenésre. Hogyan tehetjük a szabadságot valóban pihenéssé?

Különbözőek vagyunk: van, akinek az a pihenés, ha kifekszik napozni, van, akinek a biciklitúra okoz felüdülést, vagy az utazás, másnak a társaság vagy éppen ellenkezőleg: végre lehessen egyedül a gondolataival, érzéseivel. A kísértés mégis mindenkinél ott van: rövid az idő, hozzuk ki belőle a maximumot, pihenjünk, de most gyorsan. És talán azt is tapasztaltuk már, hogy a nagy szabadság után fáradtabban térünk vissza a munkába, mint ahogy elmentünk. Ennek nem kell így lennie.Bővebben…

Szokrátész szűrői

Nem tudom előfordult-e már veled, hogy egy baráti beszélgetés után olyan kifacsartnak, üresnek érezted magad, vagy éppen negatív érzésekkel teltél el. Sajnos olyan társadalomban élünk, ahol a média folyamatosan arra ösztönöz, hogy rossz híreket, rossz dolgokat mondjunk egymásnak, panaszkodjunk, arra fókuszáljunk ami nem megy. Ez leépít, megbénít, elégedetlenséggel tölt el. Ha valaki jót mond, akkor azt gyakran dicsekvésnek vesszük, esetleg azon tűnődünk, vajon mit akar eladni, néha talán irigység vesz erőt rajtunk. Bővebben…

Minél többet öleled, annál okosabb lesz

A fejlesztésről már írtam egy korábbi cikkben. Van, amit nem kell erőltetni és van, amibe érdemes fektetni. A szeretetet kimutatni, éreztetni a gyermekkel nagyon fontos. Íme egy újabb bizonyíték erre.

Egy friss kutatás szerint, minél többet öleled az újszülöttet, annál okosabb lesz. Ohióban végezték azt a kutatást, amely 125 újszülött és koraszülött bevonásával tesztelte, milyen hatással van a testi érintés a fejlődésre.Bővebben…